Vad är bra att ha i Kylskåpet?

Vad är bra att ha i Kylskåpet?

För att äta bra och hälsosamt behöver du förstås har råvaror hemma som är bra för kroppen. Jag vet av erfarenhet att förändringar inte görs över en natt. Det handlar mycket om VARFÖRét. har du ett missbruk, riskbruk, medberoende osv behöver det accepteras.

I mitt arbete pratar jag mycket verktygslådor med din verktygslåda fyller du med den kost & livsstils du är motiverad att äta och leva. Diet är kosthållning så fastna inte bantartänket.

Sluta Banta – Börja Leva! ditt liv.
Bli VD i livet, med dina rätta verktyg. Nedan listar jag det viktigaste ur ett hälsoperspektiv.  Det finns ingen plats för saft, sylt, marmelad, olika inläggningar och smaksatta produkter.
Min rekommendation är att laga allt från grunden.
Att ha det som ett bra delmål, om 1 år lagaa allt från grunden. Unnar sig det bästa. Så tänkte inte jag i mitt tidigare liv… Det tog över 8 år att finna min framgångsväg, Min medverkan i TV4 där jag fick förmånen att prata mat & miljösmarta lösningar & hur man bäst förvarar i Kylskåpet finns här

Här kommer mina bästa tips till kylskåpet;

  • Vatten smaksatt av naturlig smaksättare /tillbringare & sportflaskor/
  • Färska grönsaker
  • Färska rotsaker
  • Färdigkokta ägg
  • Okokta ägg
  • Chiapudding
  • Smoothisar
  • Keso, kvarg,
  • Natruell fil
  • Naturell yoghurt
  • Mjölk
  • Den mjölksort du är värd att nyttja
  • Färdig lagad veckans meny för 4 dagar här lagas alltid söndag till onsdag på söndag morgon sedan över 20 år. Mat, miljö & ekonomismart!
  • Färdiga matiga sallad
  • Bär
  • Ost
  • Smör
  • Mellanmål där finns mängder för alla er som har boken Mellanmål på väg,

”Att handla när det är bra pris till bästa kvalitet gör att jag aldrig handlar innan jag lagar mat” 

Laga mat först handla sen!
Så har jag levt över 20 år. Högkvalitativ kost till lägsta pris. På det sättet lever jag Mat & Miljösmart som jag lär ut i flera utbildningar / workshops!

Är det värt att ät? Sluta Banta – Börja Leva! ditt liv. Stort fokus på det i samtliga delar på miaanemyr.se

Mat är så mycket mer än mätta magar.
Sileo/
Kram Mia Ånemyr
info@miaanemyr.se