Var börjar man, i en livssstilsförändring?

Var börjar man, i en livssstilsförändring? Dela era bästa ~ tips~
Trevligt att så många vill dela med sig hur man har gjort själv i starten av en Livsstilsförändring.
En fråga som återkommer. Var börjar man?
Det beror ju alltid på vem man är och var man ska förändra! 

  • Vad är det viktigaste?
  • Varför ser det ut som det gör i livet? är det energin som tryter, tiden räcker inte till, tankarna snurrar och du tänker ” jag gör det sen”,  svullen mage, lever med smärta, viktökning, viktminskning, räcker pengarna sällan hela månaden, obalans i kosten, saknar motivation
  • Hur ser samsjukligheten ut?
  • OSV…arv, miljö, mönster………..

Här är många bra tips från er som så genersöst delade: 
Vi frågade Var börjar man, i en livssstilsförändring? Dela era bästa ~ tips~

Massor av kanonbra tips att smittas av nedan

  •  I huvudet
  • Det första steget är att förankra det i tanken och beslutsamhet, som Susann-Marie skrev.
    Har man inte bestämt sej till 100% är det risk att det inte blir som det var tänkt…
  • När jag slutade röka för 11 år- sedan det var det bästa och jag började röra på mig och började träna
  • Börja med förändringen du kommer på att du säger först för det brukar vara det som är viktigast.
  • Som fler sagt innan, förankra i tanken och börja planera i ditt huvud hur du vill lägga upp det. Sätt upp ett datum när du ska sätta planerna i verket och var beslutsam💪😀👍 Inse att det kommer bli lite berg och dalbana under resans gång men låt det få ta sin tid😍
  • Tro på sig själv även när det är tufft. Se även misslyckande som en del i utvecklingen. Envishet, delmål och positivt tänkande.
  • Med beslutsamhet om att få ett hälsosamt liv, våga ta hjälp om det behövs, planera, se det positiva som kommer med en förändring som något roligt, och värt att jobba för varje dag. För resten av ens liv.
  • Ett steg i taget, en förändring åt gången. -vilken steg har varit svårast att ta? Om du vill del med dig så får du gärna. / Sileo genom Mia —
    Att inte falla för impulsen att stoppa nåt i munnen när jag är uttråkad tex. Att inte lyssna på den inre rösten som säger: ”du kan unna dig, du lever ju bara en gång…”: Jag måste jobba med min impulskontroll hela tiden.
  •  Rutiner — kanon. Vad blir skillnaden med eller utan rutiner? resultat
  • Våga prata om det som är svårt och jobbigt.
    Våga fråga efter hjälp.
    Lyssna på de som har bra inflytande på dig och ta åt dig av bra feedback.
    Planeringen är A o O
Vad är era bästa dryckestips LÄS mer HÄR
Vad är ditt bästa Hälsofrämjande dryckestips

 

Var börjar man, i en livssstilsförändring?

För många många år sedan började en lång resa som då hade ett målfokus i mitt tidigare liv. Det lät så här, när jag blir smal så ska jag…. en dag för många år sedan fick jag lära mig att smal är inte samma sak som lycklig. 2 helt olika saker. När man hittar hem inom sig då finns möjligheten att skapa ett hälsofrämjande hållbar liv oavsett vem man är.

Det handlar inte om vikten det handlar om att alla kan bli sitt bästa jag i en Sileo som är Omstart inom hälsofrämjande livsstilsvanor, att lägga grunden till en livsstil som fungerar alla 7 dagar i veckan och alla 52 veckor om året. Hållbar veckoplanering vilken eller vilka delar i ditt liv kan du behöva stöd med?
Lägg ett mail och berätta vad du behöver så gör vi en plan för dig och ditt liv. 
Man kan nyttja friskvårdbidraget på tjänstern. Vi är godkända friskvårdsleverantörer

Med värme och kärlek
Mia med team/
Mia Ånemyr
Livsstilsentreprenör
info@miaanemyr.se

Sluta Banta -Börja Leva,

bli en god förebild för dig och din påverkansgrupp

Var börjar man, i en livssstilsförändring?
FB för kommentarer HÄR eller info@miaanemyr.ser