Med bättre planering & framförhållning blir veckans måltider roligare, godare och mer hälsosamma. Det är tidseffektivt att laga och förbereda veckans måltider på söndagar, så slipper du lägga tid på det i veckan.

Dieter , vad är det för dig? Vår filosofi är LCHQ
Med LCHQ Low Carb High Quality blir det enkelt att äta bra. Du får rätt mängd näringsämnen som bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer och ger mer energi.
Kolhydratkällorna är noga utvalda och i lagom mängd.

Vad ska ätas? vilka näringskällor är aktuella för bästa hälsa
När ska det ätas? Hemma, på väg, jobbet,
Hur ska det intas? Anpassat för stunden, och anpassat i konsistens för alla
När sker tillagningen? Varje dag eller?

Fördelning av Proteiner – Kolhyderater – Fetter = Näringslära att välja vilka källor man använder i matlagninge

I Bloggen delar vi generöst information, inspiration & den är indelad i olika kategorier, för att lättare kunna komma rätt!  Vi erbjuder utbildning och rådgivning i Livsstilshälsa helt platsoberoende

 

Om LCHQ kost
Med våran kostnadsfria Matsvinns skola har alla råd att ära bra mat
Vi är specialist i näringslära för överviktsbehandlade med kirurgi. Hur skapas hållbar hälsa med familjen i fokus

2003 gick Mia till chefen och sa upp sig för hon hade funnit ett sätt att arbeta som pasade kroppens förutsättningar. Att arbeta från hemmet, dörröppnaren var när Mia började dricka Aloe Vera 2001, uppvaknandet, att man kan påverka hur man mår med vad man äter! Sen har det fortsatt att utvecklas i företagsform sedan 2006. Tack vare forever startade Mia företag som sedan växt på många sätt! Många utbildningar, affärsutveckling, sålt iväg 1 domän, 3 handböcker. Det finna olika utbildningar alla är platsoberoende med eller utan program! 

Recept för alla!
Som önskar hållbar hälsa. Du har bestämt dig för nya steg, äta bättre, då kan du lika gärna göra det billigare och på mindre tid. Bra för ekonomin, miljön och familjehälsan.

Hur många portioner är recepten för?
En måltid, 100 – 150 gram protein / portion (Kött, fisk  & fågel)  5-6 hg = 4-5 portioner.

Går man ner i vikt av er kost?
– Ja om det finns övervikt att ta av,och inte några medicinska hinder. 

 

Ät och njut!
/Mia Ånemyr

Vi erbjuder olika utbildningar & produkter inom Livsstilshälsa. Välkommen att ”Klicka här”